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TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação.
Principais benefícios
• Aumenta força muscular
• Melhora equilíbrio estático e dinâmico
• Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade
• Corrige má postura e desequilíbrios musculares
• Acelera metabolismo e a queima de gordura
• Aumenta a estabilidade da região core (abdômen e coluna)
• Alivia stress
• Melhora as estruturas afetadas por lesões nos processos de reabilitação
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